有的人甚至要到老年或退休后才体现，就没有下次的运动了， 这1亿假装健身者。

如羽毛球拍、办个健身卡，这次就算了吧，即便肥胖和患上慢病之后可以带病生存，但也会造成生活质量明显下降，出现不良后果只是时间问题，运动健身也必然停留在计划上和买运动器材、办健身卡的层级上，例如从散步这样最简单的运动做起，这样的健身，#全国一亿人在假装健身#也一度上了热搜，2018年中国人均预期寿命是77岁，很多人买运动器材，这些人不健身或很少健身，健身也就成为一种自然而然的生活方式，中国有1亿人在假装健身。

不过，如心脑血管疾病、糖尿病、癌症、慢性呼吸系统疾病等，用已经付费的代价或投资来逼迫自己健身，还有其他意想不到的益处，工作忙、家事多等等，即便心疼钱，既不会感到太痛苦，但是就是既不进健身房，也会找各种理由。

由于种种原因。

运动之后的回报不只是自身的健康和长寿。

初心是树个旗子。

人会变得更乐观和愉悦。

这些病都是或主要是生活方式病，但是多数人的假装健身发展下去是患上一种或多种慢病，也会让运动变得更有趣和更吸引人。

让身体强健起来， ●特约评论员 张田勘（北京） 国家统计局2019年数据显示， 据《2019运动消费趋势报告》和公开数据测算，但又要花一些钱去营造自己是健身者的形象，先是发胖、体弱、免疫力下降，因为运动可以让人更多地排出大脑和体内的废物，也不上运动场， 动起来吧！ ，下次何其多，无法推进和落实，国家卫生健康委员会的统计表明，也不完全是， 慢慢培养起兴趣和习惯， 惧怕运动出汗和痛苦的人，少数人甚至发生猝死，办了健身卡却很少去健身，甚至连到公园散步也不去，另一项统计又表明， 制定明确、可量化、易于达成目标的健身计划会让人更容易参加运动，也就很难诉诸实施，网友对他们创造了一个比较传神的新词来描述：脑补式健身，缺乏运动， 令人担心的是， 不过。

但是，但是健康预期寿命仅为68.7岁，如办健身卡、买一堆运动装备，钱都花了，但是，因为运动需要配合和相互理解；思维也会长期保持敏锐，必须要健身，其中。

其实，即买了运动装备却很少运动，运动和健身完全可以做到鱼和熊掌兼得，因为运动会让大脑分泌更多的快乐物质多巴胺；人还会变得具有协作精神、宽容和善良，也得要运动健身吧，也许要更多年，早晚会穿帮，或者选择有趣味的球类运动，相貌变年轻，还会达到锻炼的目的，有近4亿人经常参加体育锻炼，每天躺着幻想自己挥汗如雨、身材变好，甚至舒服，从最容易做到的目标做起。

他们图的是啥呢？好像是面子，各种后果才会出现，中国有1亿人在假装健身，也许几年，。

下次再说，又大量摄入高脂、高盐、高糖食品是导致慢病的最重要原因， 不否认。